Guidance Créative
Depuis les années 50, se sont développées de nombreuses thérapies et méthodes de développement personnel basées sur la tenue d’un journal intime. Tenir un journal intime aide à améliorer son bien-être émotionnel et mental, à mieux se connaître, à exprimer ses émotions et à développer sa créativité. L’écriture est une activité apaisante qui permet de prendre du temps pour soi-même.
Le dessin comme pratique créative favorise le bien-être et est un moyen de se détendre, de se ressourcer, d’exprimer ses émotions et ses pensées, d’explorer de nouvelles idées, de résoudre des problèmes et surtout de S’AMUSER !
Une carte mantra est une carte créative qui peut être utilisée pour visualiser et manifester ses objectifs et ses aspirations.
Les fondements de l’Art-Thérapie Evolutive reposent sur l’épanouissement de l’Être pour accompagner toute personne en développement personnel. Le processus est dit « évolutif » car il s’inscrit dans une démarche de transformation, de changement, d’accueil du nouveau.
Pour ma part, je considère l’Art-Thérapie comme une hygiène de vie dans mon quotidien. Je dépose mes pensées parasitantes, je vais y chercher des réponses, j’y calme mon mental, je m’y plonge quand ça va mal mais aussi quand ça va bien. L’Art-Thérapie ne se réduit pas uniquement à résoudre une difficulté profonde ou passagère. C’est un outil de communication régulier avec cet espace intérieur plus vaste qui m’apporte du sens, de la solidité et du pouvoir personnel.