Combien de fois avons-nous entendu (ou même dit) : « Je ne sais pas dessiner » ? C’est une phrase commune, souvent murmurée avec une pointe de regret, comme si la capacité de dessiner était réservée à une élite artistique. Mais, et si je vous disais que le simple fait de dessiner peut être une expérience libératrice,…
Au-delà d’une simple méthode artistique, le Zentangle est une véritable philosophie de vie. Il nous invite à ralentir, à poser chaque trait en conscience, à accueillir nos « erreurs » comme des opportunités… et à porter un autre regard sur nous-mêmes et sur notre quotidien. C’est notamment à travers mes cours aux Ateliers d’Art de Charenton et…
Avez-vous déjà entendu cette petite voix intérieure murmurer : “Tu n’es pas assez douée”, “Ne fais pas d’erreur”, ou encore “Les autres vont te juger” ? 😔Ces pensées ne surgissent pas de nulle part. Bien souvent, elles plongent leurs racines dans nos souvenirs d’enfance, dans ce que l’on a vécu au cours de nos années…
Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est une réalité grandissante dans de nombreux secteurs, particulièrement ceux qui demandent un engagement émotionnel intense. Mais comment reconnaître et évaluer cette souffrance psychologique ? L’Échelle de Maslach, ou Maslach Burnout Inventory (MBI), est un outil incontournable pour mesurer précisément le niveau d’épuisement professionnel. Découvrez dans cet article tout…
Dans un monde où tout va toujours plus vite, il est facile de perdre de vue qui nous sommes vraiment et ce qui nous motive profondément. Le CV énergétique, conçu par Guillaume Reffay, est un outil novateur qui vous invite à un voyage introspectif. Il ne s’agit pas d’un simple test ou bilan : c’est…
En ce 25 novembre, Journée Internationale de Lutte contre les Violences faites aux Femmes, nous sommes invités à réfléchir, à nous engager et à soutenir celles qui vivent dans l’ombre de la violence. Cette journée, bien plus qu’un symbole, est un cri d’alerte, une opportunité de changement et de solidarité. Dans le Val-de-Marne, une lumière…