Ressources offertes
Ici, tu peux télécharger des guides, e-books et tests conçus pour t’aider à souffler quand ton mental tourne en boucle. L’objectif : te proposer des pauses créatives simples et accessibles, sans talent à prouver, sans méthode compliquée, sans culpabilité si tu n’es pas régulière.
Mon approche est douce, éthique et pragmatique : je t’accompagne avec un cadre clair, des exercices guidés, et une vraie simplicité d’usage (tu ouvres, tu suis, tu respires).
Le guide pour poser le mental
Les bases de la méthode Zentangle®, pour commencer sans pression.
Quand le stress prend trop de place
Découvrir comment la méthode Zentangle® peut devenir un outil de régulation du stress dans ton quotidien.
Quelle figure intérieure t’empêche de souffler ?
Identifier, en un clic, la figure intérieure qui tient le mental en alerte et comprendre ce dont tu as besoin pour souffler.
Suis-je en burn-out ?
Le test de Maslach, pour poser des mots sur ce que tu ressens et y voir plus clair.
Je m’appelle Marjolaine, je suis art-thérapeute certifiée, enseignante de la méthode Zentangle et animatrice en Journal Créatif.
Pendant des années, j’ai vécu avec un mental en surchauffe, une sensation de stress permanent et un profond besoin de me reconnecter à moi-même.
Jusqu’à découvrir des pratiques créatives simples qui m’ont aidée à souffler et à me reconnecter.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes actives au mental chargé à retrouver du calme et de la clarté grâce à des outils créatifs accessibles, sans être artiste, sans méthode compliquée, sans culpabilité.
Ces ressources offertes sont là pour t’aider à commencer, en douceur.