Quand ton mental tourne en boucle,
même au repos.
Il y a des moments où tout en nous murmure :
« Ralentis et écoute-toi. »
J’aide les femmes actives au mental chargé à retrouver un espace intérieur calme, grâce à des pratiques créatives simples, guidées, accessibles à toutes. Sans être artiste. Sans culpabilité.
Tête pleine, énergie vidée.
Tu te sens comme perdue en route.
- 🔄 Ton cerveau tourne en boucle le soir, même quand ton corps est épuisé.
- 😮💨 Tu veux souffler, mais tu n’arrives même plus à “te poser”.
- 🧘 Tu as essayé de méditer, mais ne penser à rien pendant 20 minutes te semble impossible.
- 🎨 Ce besoin de pause revient tout le temps. Mais tu ne sais pas par où commencer sans te rajouter une tâche de plus.
- 🎭 Tu donnes le change… alors qu’à l’intérieur, tu tires sur la corde.
- 💭 Tu as besoin de déposer sans avoir à expliquer pendant 2 heures
Ici, on ne « réussit » pas. On revient à soi.
Commence ici —
c’est offert.
Des guides pour poser le mental, retrouver confiance et savoir où tu en es. Téléchargement immédiat, aucun engagement.
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- 🌿 Le guide pour explorer la confiance en soi
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Un workbook pour ralentir, déposer, respirer, sans pression, ni performance. Ouvrir une page, suivre une invitation et revenir à l’essentiel.
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Un premier pas doux,
guidé pas à pas.
Même sans talent artistique. Même avec peu de temps.
Zentangle® · Micro-parcours
37 €
Apaiser son mental avec Paradox
Ton premier rituel anti-stress en 30 mins pour retrouver le calme intérieur.
Un motif hypnotique qui guide ton attention vers le geste. Tu suis, tu traces, tu souffles. Aucune expérience nécessaire — le résultat est toujours beau.
- Vidéos pas-à-pas guidées
- Aucun matériel spécial requis
- Accès immédiat et illimité
Moi, c’est Marjolaine.
Pendant des années, j’ai tenu un rythme de cadre en surchauffe : “je tiens / je gère / je serre les dents”.
J’ai fonctionné en pilote automatique : beaucoup de responsabilités, peu de respiration, une exigence permanente. Jusqu’au jour où j’ai compris quelque chose de simple : je ne manquais pas de volonté… je manquais d’espace.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes actives et perfectionnistes qui tiennent tout, jusqu’au moment où le corps dit stop, alors que le mental continue en boucle. Celles qui avancent en “faisant bonne figure”, mais qui s’effondrent à l’intérieur.
Je crée et j’anime des accompagnements pour ralentir, déposer, se retrouver, sans avoir besoin d’être douée, ni de “faire correctement”. Un cadre simple, humain, rassurant. Pour reprendre contact avec soi, petit à petit.
- Art-thérapeute certifiée · École Plénitude
- Enseignante certifiée Zentangle® · Zentangle, Inc.
- Animatrice certifiée du Journal Créatif® · École Le Jet d’Ancre
- Spécialisation en Journal Créatif du burn-out · Art Emoi.
⭐ 9,42 / 10 de satisfaction
Des participantes qui n’avaient « jamais su dessiner » — et qui repartent apaisées.
« Je n’avais aucun talent pour le dessin, j’avais peur de ne pas pouvoir suivre, mais c’est tout le contraire. On prend confiance, on se découvre, on s’apaise. Le résultat est vraiment joli. Je recommande à 100 %. »
« On peut ne pas savoir dessiner et avoir un résultat satisfaisant. Des règles à respecter, tout en laissant une part d’improvisation. C’est rassurant. Merci pour cette magnifique découverte qui donne envie de s’y replonger ! »
« Je ne pensais pas arriver à une telle introspection. J’en ressors beaucoup plus sereine. Atelier très riche et très beau. Merci Marjolaine ! »
Choisis ce qui te ressemble.
Chaque porte mène au même endroit : un espace calme, à toi.
Mon mental tourne en boucle
Le Zentangle® guide ton attention vers le geste, un trait après l’autre. Le mental suit et se pose.
Découvrir le Zentangle®Je veux mieux me comprendre
Le Journal Créatif® mêle écriture, dessin et collage pour explorer ce qui se passe à l’intérieur.
Découvrir le Journal Créatif®Je sens que je suis à bout
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