Quand ton mental tourne en boucle,
même au repos.
Il y a des moments où tout en nous murmure :
« Ralentis et écoute-toi. »
J’aide les femmes actives au mental chargé à retrouver un espace intérieur calme, grâce à des pratiques créatives simples, guidées, accessibles à toutes. Sans être artiste. Sans culpabilité.
Tête pleine, énergie vidée.
Tu te sens comme perdue en route.
- 🔄Ton cerveau tourne en boucle le soir, même quand ton corps est épuisé.
- 😮💨Tu veux souffler, mais tu n’arrives même plus à « te poser ».
- 🧘Tu as essayé de méditer, mais ne penser à rien pendant 20 minutes te semble impossible.
- 🎨Ce besoin de pause revient tout le temps. Mais tu ne sais pas par où commencer sans te rajouter une tâche de plus.
- 🎭Tu donnes le change… alors qu’à l’intérieur, tu tires sur la corde.
- 💭Tu as besoin de déposer sans avoir à expliquer pendant 2 heures.
Ici, on ralentit, on dépose, on respire, sans pression.
Commence ici —
c’est offert.
Des guides pour poser le mental, retrouver confiance et savoir où tu en es. Téléchargement immédiat, aucun engagement.
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- 🌿Le guide pour explorer la confiance en soi
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20 invitations douces pour se reconnecter à soi
Un workbook pour ralentir, déposer, respirer, sans pression, ni performance. Ouvrir une page, suivre une invitation et revenir à l’essentiel.
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Tu te perds dans le bruit.
Et si tu te retrouvais,
un trait à la fois ?
Quand on ne sait plus qui on est sous tout ce qu’on gère, il faut parfois une porte très simple pour revenir à soi. Pas une méthode de plus à maîtriser. Un espace.
Zentangle
197 €
Se retrouver,
une ligne à la fois
Un parcours pour revenir à toi, calmer le mental qui ne s’arrête jamais, et créer quelque chose de beau, sans avoir besoin d’être artiste.
- Accès immédiat dès l’inscription
- Parcours pas à pas
- Vidéos guidées
- 3 bonus offerts (valeur 126 €)
Moi, c’est Marjolaine.
Pendant des années, j’ai tenu un rythme de cadre en surchauffe : « je tiens / je gère / je serre les dents ».
J’ai fonctionné en pilote automatique : beaucoup de responsabilités, peu de respiration, une exigence permanente. Jusqu’au jour où j’ai compris quelque chose de simple : je ne manquais pas de volonté… je manquais d’espace.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes actives et perfectionnistes qui tiennent tout, jusqu’au moment où le corps dit stop, alors que le mental continue en boucle. Celles qui avancent en « faisant bonne figure », mais qui s’effondrent à l’intérieur.
Je crée et j’anime des accompagnements pour ralentir, déposer, se retrouver, sans avoir besoin d’être douée, ni de « faire correctement ». Un cadre simple, humain, rassurant. Pour reprendre contact avec soi, petit à petit.
- Art-thérapeute certifiée · École Plénitude
- Enseignante certifiée Zentangle® · Zentangle, Inc.
- Animatrice certifiée du Journal Créatif® · École Le Jet d’Ancre
- Spécialisation en Journal Créatif du burn-out · Art Emoi.
⭐ 9,42 / 10 de satisfaction
Des participantes qui n’avaient « jamais su dessiner » — et qui repartent apaisées.
« Je n’avais aucun talent pour le dessin, j’avais peur de ne pas pouvoir suivre, mais c’est tout le contraire. On prend confiance, on se découvre, on s’apaise. Le résultat est vraiment joli. Je recommande à 100 %. »
« On peut ne pas savoir dessiner et avoir un résultat satisfaisant. Des règles à respecter, tout en laissant une part d’improvisation. C’est rassurant. Merci pour cette magnifique découverte qui donne envie de s’y replonger ! »
« Je ne pensais pas arriver à une telle introspection. J’en ressors beaucoup plus sereine. Atelier très riche et très beau. Merci Marjolaine ! »
Besoin d’un accompagnement différent ?
Quatre portes pour t’aider selon où tu en es et ce dont tu as besoin.
Mon mental tourne en boucle
Le Zentangle® guide ton attention vers le geste, un trait après l’autre. Le mental suit et se pose.
Découvrir le Zentangle®Je veux mieux me comprendre
Le Journal Créatif® mêle écriture, dessin et collage pour explorer ce qui se passe à l’intérieur.
Découvrir le Journal Créatif®Je sens que je suis à bout
Un accompagnement créatif doux, pensé pour les périodes d’épuisement profond.
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