Dans une société de plus en plus marquée par le stress, l’anxiété et la surcharge mentale, de nombreuses personnes cherchent des solutions accessibles, douces et efficaces pour retrouver un équilibre intérieur. Le Zentangle®, une méthode de dessin relaxant développée par Rick Roberts et Maria Thomas, se distingue comme une réponse à ces besoins. Reposant sur…
Mon travail a-t-il encore du sens ?Cette question, autrefois marginale, s’est imposée au cœur des préoccupations professionnelles de millions de personnes. Et peut-être est-ce aussi une question que vous vous posez, parfois, en silence, entre deux réunions ou au détour d’un trajet ? Depuis quelques années, les repères bougent. Le monde du travail est en…
Platon, philosophe grec du Ve siècle avant notre ère, disciple de Socrate et maître d’Aristote, est l’un des penseurs fondateurs de la philosophie occidentale. Son œuvre, presque entièrement rédigée sous forme de dialogues, interroge des notions fondamentales telles que la justice, la vérité, la connaissance, la politique ou encore l’âme humaine. Dans un précédent article,…
Combien de fois nous nous sommes dit : « Je ne sais pas dessiner » , « je ne suis pas doué.e » ou encore « je n’ai aucune talent »? Ces phrases, souvent murmurées avec une pointe de regret, sonnent comme si la capacité de dessiner était réservée à une élite artistique. Mais, et si je vous disais que le…
Au-delà d’une simple méthode artistique, le Zentangle est une véritable philosophie de vie. Il nous invite à ralentir, à poser chaque trait en conscience, à accueillir nos « erreurs » comme des opportunités… et à porter un autre regard sur nous-mêmes et sur notre quotidien. C’est notamment à travers mes cours aux Ateliers d’Art de Charenton et…
Avez-vous déjà entendu cette petite voix intérieure murmurer : “Tu n’es pas assez douée”, “Ne fais pas d’erreur”, ou encore “Les autres vont te juger” ? 😔Ces pensées ne surgissent pas de nulle part. Bien souvent, elles plongent leurs racines dans nos souvenirs d’enfance, dans ce que l’on a vécu au cours de nos années…
Une pause vaut parfois mieux que mille solutions.20 invitations douces pour se reconnecter à soi, quand le mental est fatigué. |