Le Journal Créatif® : Explorez votre monde intérieur et cultivez votre bien-être
Dans cet article, découvrez comment la méthode du Journal Créatif® peut vous aider à mieux vous connaître, gérer votre stress et cultiver votre bien-être grâce à l’écriture, le dessin et le collage.
Le Journal Créatif® est une méthode développée par Anne-Marie Jobin, Art-Thérapeute Québécoise. Anne-Marie Jobin a consacré une grande partie de sa carrière à explorer les liens entre l’art, la créativité et la guérison personnelle. Diplômée en travail social, elle a également suivi une formation approfondie en art-thérapie. Fondatrice de l’école Jet d’Encre au Québec, elle est reconnue internationalement pour son expertise et son travail dans le domaine du Journal Créatif®.
Qu’est-ce que le Journal Créatif® ?
Le Journal Créatif® est bien plus qu’un simple journal intime. C’est un outil d’exploration de soi qui combine l’écriture, le dessin et le collage d’une manière originale et créative. Cette méthode unique, puise ses inspirations dans la psychologie, l’art-thérapie, la journal-thérapie et la créativité, permettant à tous de se reconnecter à son monde intérieur, de développer ses ressources personnelles et de favoriser le bien-être. Cette approche vise au développement personnel plutôt que l’acquisition de compétences artistiques ou littéraires.
Une approche flexible et adaptée à chacun.
Accessible à tous, cette pratique peut être utilisée de manière autonome ou en groupe. Cette méthode utilise des techniques de développement personnel pour stimuler la créativité, améliorer la communication et la résolution de problèmes, et favoriser la confiance en soi.
Le journal créatif® peut être autant ludique et léger que profond et introspectif. Dans tous les cas, c’est une pratique efficace et puissante pour exprimer votre univers intérieur de manière non verbale à travers le dessin, la peinture, le collage, l’écriture créative etc.
Un outil polyvalent pour le développement personnel.
La méthode du Journal Créatif® permet d’atteindre plusieurs objectifs et d’expérimenter de nombreux bienfaits comme :
- Créer des ponts avec son monde intérieur : en offrant un espace libre pour se connecter à soi-même, explorer ses ressources intérieures et ainsi mieux se connaître,
- Clarifier ses pensées et faire de meilleurs choix : explorer différentes perspectives, se guider dans sa vie et prendre des décisions plus éclairées,
- Favoriser une meilleure santé émotionnelle en apprenant à mieux exprimer et gérer ses émotions,
- Gérer le stress : L’écriture, le dessin et le collage offrent des moyens créatifs pour ventiler et gérer le stress.
Une porte ouverte vers votre univers intérieur.
Le Journal Créatif® est bien plus qu’un simple carnet créatif. C’est une méthode puissante qui combine l’écriture, le dessin et le collage pour créer un espace d’exploration intérieure, de guérison et de développement personnel.
Que vous souhaitiez mieux vous connaître, gérer votre stress, clarifier vos pensées ou simplement vous détendre, le Journal Créatif® offre une variété de techniques d’écriture, de dessin et de collage pour vous accompagner dans ce processus. Peu importe votre niveau de compétence artistique ou littéraire, le Journal Créatif® se concentre sur le processus plutôt que sur le produit final, vous permettant de vous exprimer librement et sans jugement.
