Comment dessiner avec la méthode Zentangle® ?
Le Zentangle® est une méthode de dessin artistique fascinante. Devenue de plus en plus populaire ces dernières années, la méthode est conçue pour stimuler la créativité, la concentration et offrir une expérience de relaxation, elle offre une multitude de bienfaits. Dans cet article, nous explorerons le coeur de cette méthode, son origine et comment elle peut devenir une source de détente et d’inspiration dans votre vie.
Zentangle : origine et philosophie
La méthode Zentangle a été créée dans les années 2000 par deux artistes américains, Rick Roberts et Maria Thomas. Ils l’ont développé pour permettre à chacun, quel que soit son niveau de compétence artistique, de s’adonner à une forme d’art créative. Le Zentangle repose sur des motifs répétitifs et structurés, souvent composés de lignes courbes et de formes géométriques simples.
Le processus du Zentangle est délibérément lent et réfléchi, encourageant la pleine conscience et la concentration.
Les dessins sont généralement créés sur de petits carrés de papier appelés « tuiles » qu’il est possible de laisser en noir et blanc ou de les colorier, selon votre préférence.
Les bienfaits de la méthode Zentangle :
La méthode Zentangle offre une variété de bienfaits, allant de la relaxation à la motivation et au développement personnel.
- Elle favorise la relaxation : en se concentrant sur les motifs répétitifs, on peut laisser derrière soi les soucis et les préoccupations quotidiennes, créant ainsi un espace pour la détente.
- Elle stimule la créativité : vous êtes libre de choisir vos motifs et de les organiser à votre guise, ce qui permet une expression artistique personnelle. Le Zentangle est une invitation à explorer votre propre style artistique.
- Elle aide à calmer l’esprit : utilisé comme forme de méditation, le processus méthodique du Zentangle favorise la méditation et la gestion du stress.
Une méthode structurée et créative
Le Zentangle est une méthode structurée de dessin qui se caractérise par des motifs répétitifs, des lignes courbes et des formes géométriques simples. Bien que cela puisse sembler simple à première vue, le processus suit des étapes bien précises pour offrir une expérience de détente, de concentration et de créativité.
Dans sa forme classique, le Zentangle se pratique sur une petite feuille de papier carrée d’environ 9×9 cm. L’acte créatif est soutenu par 8 étapes principales :
- Apprécier le moment présent : Avant de commencer à dessiner sur votre carré de papier blanc, prenez quelques secondes pour respirer lentement et profondément, et appréciez le moment présent. Relâchez tous vos muscles et ressentez de la gratitude pour ce moment de calme que vous vous offrez. C’est un instant pour vous reconnecter avec vous-même.
- Faire un point à chaque angle de son carreau Zentangle : Avec un crayon, placez un point à chaque angle de votre carré de papier, à environ 1 centimètre du bord. Vous obtenez 4 petits points très légers qui constituent le point de départ de votre dessin.
- Réaliser une bordure : Toujours avec votre crayon, reliez les 4 points entre eux comme vous le souhaitez. Vous pouvez le faire avec une ligne droite ou une courbe, c’est vous qui décidez. Une fois vos points reliés, vous avez maintenant en face de vous une bordure au crayon. Cette bordure va délimiter l’espace dans lequel vous allez venir dessiner.
- Dessiner une « ficelle » : De manière totalement spontanée, tracez une courbe à l’intérieur du carré, créant ce que l’on appelle une « ficelle » qui vient diviser votre carré en sections.
- Remplir avec des motifs Zentangle : À l’aide de motifs Zentangle (appelés « Tangle ») de votre choix, remplissez chaque section de votre carré. Vous pouvez choisir parmi une variété de motifs, inspirés de la nature, de l’architecture, ou utiliser de votre propre imagination.
- Les ombres : Une fois votre carreau rempli de motifs, appliquez des ombres avec un crayon gras et estompez-les avec un estompeur. Cette étape permet de donner du relief et de la profondeur au dessin. Il n’y a pas de règle précise pour appliquer les ombres en Zentangle. Vous appliquez vos ombres selon vos envies et votre intuition, ce qui permet de lâcher prise.
- Signer et apprécier : Lorsque vous avez terminé, signez votre création pour la dater. Prenez un moment pour apprécier votre travail et l’expérience créative que vous venez de vivre. Il s’agit d’une étape importante pour marquer votre création en tant qu’œuvre authentique.
- Apprécier à nouveau ! Prenez le temps à nouveau d’apprécier le moment présent. Observez votre carré sous tous les angles. Admirez votre travail et focalisez-vous sur les points positifs qui le caractérisent. Quels sont les traits que vous aimez le plus ? Ou les motifs qui ressortent le mieux ? Ou encore les ombres que vous trouvez les plus réussies ?
Ces huit étapes sont les fondations de la méthode Zentangle. Elles vous guident tout au long du processus de création, en mettant l’accent sur la pleine conscience, la simplicité et la beauté de chaque trait. Une fois que vous maîtrisez ces étapes de base, vous pouvez explorer une variété infinie de Tangles et de compositions pour créer des œuvres uniques à chaque fois.
Pas d’erreurs : L’une des règles fondamentales du Zentangle est qu’il n’y a pas d’erreurs. Vous ne gommez jamais, et vous ne jugez pas votre travail. La méthode encourage la liberté d’expression artistique et l’absence d’autocritique.
Le Zentangle est bien plus qu’une simple activité de dessin. C’est une méthode à part entière qui encourage la créativité et la relaxation. Accessible à tous, la méthode offre une expérience artistique personnelle, renforçant le bien-être et la concentration.
Que vous cherchiez à vous détendre, à développer votre créativité ou à explorer une nouvelle forme de relaxation, le Zentangle pourrait bien être la réponse. Alors, prenez un stylo, une tuile de papier, et laissez libre cours à votre créativité avec le Zentangle
Aller plus loin avec la méthode Zentangle
Si vous souhaitez approfondir votre pratique du Zentangle, voici quelques ressources et moyens pour le faire :
- Explorez le site web officiel : Le site zentangle.com offre une mine d’informations sur la méthode Zentangle.
- Lisez des livres Zentangle : Il existe de nombreux livres dédiés au Zentangle qui fournissent des instructions détaillées et des sources d’inspiration.
- Suivez un cours avec Guidance Créative : en tant que « CZT » c’est à dire « professeur certifié Zentangle », je suis formée pour enseigner la méthode vous pouvez me contacter pour organiser un cours.
- Explorez notre chaine YouTube : De nombreuses vidéos en ligne vous guideront à travers divers Tangles.
- Consultez les ressources en ligne : Vous pouvez trouver des instructions étape par étape et des exemples de Tangles le site TanglePatterns
Il est important de noter que « Zentangle » est une marque déposée de Zentangle, Inc., ce qui signifie que cette méthode suit des principes et des directives spécifiques pour garantir une expérience unique.
