Accueillir ses 40 ans : Un voyage de créativité, de résilience et d’authenticité
1984… 2024
Atteindre la quarantaine est une étape marquante, une combinaison d’expériences passées, de changements présents et de réflexions sur l’avenir.
En atteignant cet âge symbolique, j’ai pris un moment pour réfléchir à tout ce que j’ai appris jusqu’à présent. Alors j’aimerais partager avec vous 40 enseignements, fruits de mes expériences, de mon parcours en tant que femme, maman, fille, sœur, amie, chef de projet, entrepreneuse créative et art-thérapeute.
40 ans… l’âge de la maturité et de la réalisation de soi, où chaque défi devient une opportunité, et chaque échec une leçon précieuse. C’est un moment pour apprécier les petites choses, cultiver la gratitude, et continuer à rêver et à grandir.
1. 🎨 La créativité est essentielle
Elle nourrit l’âme et apaise l’esprit. La créativité permet de s’exprimer librement et de trouver des solutions innovantes à divers problèmes.
2. 🌱 La résilience
Nous rencontrons tous des épreuves de la vie, plus ou moins grandes, et il est toujours possible de rebondir après ces difficultés. La résilience est la capacité à surmonter les obstacles et à en sortir plus fort.
3. 💡 L’échec est un enseignant
Comme le disait Nelson Mandela, « Je n’ai jamais perdu, j’ai soit gagné, soit appris ». L’échec fait partie du processus d’apprentissage et nous permet de nous améliorer continuellement.
4. 🚀 Les défis sont des opportunités
Ils nous poussent à grandir et à nous dépasser. Chaque défi est une chance de se découvrir et de développer de nouvelles compétences.
5. 🌿 Réduire le stress
Il est important de trouver des techniques pour réduire son stress (pour moi c’est définitivement le Zentangle) ! Prendre soin de sa santé mentale est essentiel pour un bien-être durable.
6. 🎭 L’art est thérapeutique
Il aide à exprimer ce que les mots ne peuvent dire. L’art permet de libérer des émotions et de favoriser la guérison intérieure.
7. 💖 Être authentique
La sincérité envers soi-même et les autres renforce les relations. Vivre en accord avec ses valeurs est essentiel pour une vie épanouie.
8. 👥 Cultiver des relations sincères
Les connexions profondes et les nouvelles rencontres enrichissent ma vie. Chaque relation est une source d’apprentissage et de soutien.
9. 🌊 Apprendre à lâcher le contrôle
Il n’est pas possible de tout contrôler. Mais il est possible d’apprendre à surfer avec les vagues et les tempêtes de la vie. Accepter l’incertitude et s’adapter aux changements est crucial.
10. 👂 Écouter son corps et ses émotions
Ils nous envoient des signaux importants sur notre état de santé. Prendre soin de soi passe par une écoute attentive de ses besoins physiques et émotionnels.
11. 🧘♂️ La méditation apaise l’esprit
Elle aide à trouver la clarté et la paix intérieure. La méditation est une pratique qui favorise le bien-être et la réduction du stress.
12. 🤝 Le respect des autres
Chaque personne mérite dignité et considération. En particulier soi-même. Respecter les autres, c’est aussi se respecter soi-même.
13. 👂 L’écoute active
Renforcer les relations et prendre le temps de vraiment écouter les autres est précieux. L’écoute active permet de mieux comprendre et de créer des liens plus profonds.
14. 🔓 Le pardon libère
Pardonner aux autres et à soi-même est une clé pour avancer. Le pardon permet de se libérer des poids du passé et de se tourner vers l’avenir.
15. 🌍 Diversité
Chaque personne est unique. S’accepter et célébrer ses différences et celles des autres enrichit notre perspective. La diversité est une source de richesse et d’apprentissage.
16. 🌳 Se connecter à la nature
C’est une source de guérison. Il est bon de passer du temps dehors pour se revitaliser. La nature offre un espace de calme et de ressourcement.
17. 🌠 Rêver, rêver, rêver…
Ne jamais abandonner ses rêves, même face aux obstacles (ou critiques). Les rêves sont des moteurs de motivation et d’accomplissement personnel.
18. ❤️ L’amour est fondamental
C’est une énergie puissante et la plus belle qualité humaine. L’amour donne un sens à la vie et nourrit nos relations.
19. 💗 Apprendre à s’aimer sincèrement
C’est le travail de toute une vie. L’acceptation de soi est la base d’une vie épanouie.
20. 🧘♀️ Prendre du temps pour soi
C’est crucial : son propre bien-être doit être une priorité. S’occuper de soi permet de mieux s’occuper des autres.
21. 💖 Vous êtes la personne la plus importante pour vous
Et le reconnaître ne fait pas de nous des personnes égoïstes. Prendre soin de soi est essentiel pour pouvoir donner aux autres.
22. 💕 La gentillesse est contagieuse
Elle peut avoir un grand impact. La gentillesse crée des chaînes de bienveillance autour de nous.
23. 😊 Être gentil n’est pas un défaut
C’est une force. La gentillesse est une qualité précieuse qui enrichit nos relations.
24. 🚫 Savoir dire non
Mettre des limites est crucial pour se préserver. Apprendre à dire non est essentiel pour respecter ses propres besoins et limites.
25. 🌻 La loi d’attraction
La positivité attire la positivité. Adopter une attitude positive aide à attirer des expériences et des personnes positives. CQFD !
26. 🙏 La gratitude transforme
Elle fait monter notre énergie. Pratiquer la gratitude permet de voir le positif dans chaque situation.
27. 🌸 La beauté se trouve dans les petites choses
Apprécier les moments simples de la vie m’apporte de plus en plus de plaisir. Les petites joies du quotidien sont des sources de bonheur.
28. 😂 L’humour est mon remède
Rire allège mon cœur, mon esprit et fait grimper mon énergie. L’humour me permet de prendre du recul et de dédramatiser.
29. 🌟 Faire confiance à son intuition et ses émotions
Elles sont sources d’informations précieuses et sont souvent nos meilleures guides. L’intuition est une boussole intérieure fiable.
30. 💼 Savoir investir en soi !
Car prendre soin de son développement personnel est un beau cadeau à se faire. Se former et se développer permet de grandir et de s’épanouir.
31. 📚 Apprendre ne s’arrête jamais
L’apprentissage est infini, comme une fenêtre vers des mondes nouveaux. La curiosité et la soif de connaissance enrichissent notre vie.
32. 🔍 La curiosité ouvre des portes inattendues
Elle est une source d’exploration et de découverte. La curiosité nous pousse à aller au-delà de nos limites.
33. ✨ La transmission
Partager ses savoirs et ses expériences aide à renforcer les liens et à inspirer les autres. La transmission est un acte de générosité et de partage.
34. 🔄 Savoir bousculer ses habitudes de temps en temps
Cela nous aide à changer nos perspectives. Sortir de sa zone de confort permet de découvrir de nouvelles possibilités.
35. 🌍 Voyager c’est la vie
Car explorer de nouveaux horizons enrichit notre compréhension du monde. Voyager ouvre l’esprit et élargit nos horizons.
36. 🕰️ La présence dans l’instant
Vivre le moment présent est la clé du bonheur. Se concentrer sur l’ici et maintenant permet de savourer chaque instant.
37. 🔄 Accepter de réévaluer ses valeurs et ses priorités
Ce qui semblait important à 20 ou 30 ans peut ne plus l’être, et de nouvelles valeurs peuvent émerger, axées sur le bien-être, les relations, et la réalisation personnelle. La flexibilité et l’adaptation sont des atouts précieux.
38. ⏳ Cultiver la patience est un travail de tous les jours…
La patience est une vertu qui permet de traverser les défis avec sérénité.
39. 🧠 La connaissance de soi est un voyage sans fin
Se découvrir est une quête perpétuelle. La connaissance de soi permet de mieux comprendre ses besoins et ses aspirations.
40. 🌟 Vivre pleinement
Chaque jour est une opportunité de se réjouir et de grandir. Vivre pleinement, c’est savourer chaque instant et tirer le meilleur de chaque expérience.
Ces enseignements m’ont guidée et m’ont aidée à grandir.
En célébrant ce cap important des 40 ans, je prends conscience de la richesse de ces expériences et de ces apprentissages. Chacun de ces enseignements a contribué à façonner la personne que je suis aujourd’hui, et j’espère qu’ils pourront aussi vous inspirer à vivre une vie épanouie et authentique.
Merci à mes proches et à toutes les personnes qui ont fait partie de ce voyage et qui ont contribué à ces apprentissages. Continuons à explorer, à apprendre et à partager nos connaissances avec bienveillance et amour. Que cette nouvelle décennie soit remplie de créativité, d’apprentissages, de rencontres et de belles transmissions !
Et vous, quel est l’un de vos enseignements préférés dans la vie ? Vous pouvez me le partagez en m’écrivant 😊
✨ Avec gratitude et amour, Marjolaine ✨
