10 minutes pour créer : 6 motifs Zentangle en vidéo et pas à pas

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Dans cet article, je vous propose de (re)découvrir 6 motifs Zentangle® que j’ai pris plaisir à dessiner en vidéo. Des pas à pas simples, accessibles à tous, pour vous détendre, explorer, et vous reconnecter à votre créativité — un trait à la fois. 🖊️ Le matériel nécessaire : Pas besoin de plus pour entrer dans…

🎉 Le site Guidance Créative évolue : découvrez la nouvelle plateforme de formation en ligne !
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🎉 Le site Guidance Créative évolue : découvrez la nouvelle plateforme de formation en ligne !

J’ai le plaisir de vous présenter la nouvelle version du site Guidance Créative, fruit de ma collaboration avec Armand Web. L’objectif ? Vous proposer un espace à la fois simple, inspirant, évolutif et capable d’accueillir vos explorations créatives, où chacun.e peut explorer sa créativité et avancer à son rythme, quel que soit son lieu de…

La méthode Zentangle® : un outil créatif scientifiquement reconnu pour soutenir la santé mentale

La méthode Zentangle® : un outil créatif scientifiquement reconnu pour soutenir la santé mentale

Dans une société de plus en plus marquée par le stress, l’anxiété et la surcharge mentale, de nombreuses personnes cherchent des solutions accessibles, douces et efficaces pour retrouver un équilibre intérieur. Le Zentangle®, une méthode de dessin relaxant développée par Rick Roberts et Maria Thomas, se distingue comme une réponse à ces besoins. Reposant sur…

Je ne sais pas dessiner : Dépasser ses peurs pour libérer sa créativité
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Je ne sais pas dessiner : Dépasser ses peurs pour libérer sa créativité

Combien de fois avons-nous entendu (ou même dit) : « Je ne sais pas dessiner » ? C’est une phrase commune, souvent murmurée avec une pointe de regret, comme si la capacité de dessiner était réservée à une élite artistique. Mais, et si je vous disais que le simple fait de dessiner peut être une expérience libératrice,…

journée internationale pour l'élimination de la violence à l'égard des femmes

Chaque Femme mérite de vivre sans peur et avec espoir

En ce 25 novembre, Journée Internationale de Lutte contre les Violences faites aux Femmes, nous sommes invités à réfléchir, à nous engager et à soutenir celles qui vivent dans l’ombre de la violence. Cette journée, bien plus qu’un symbole, est un cri d’alerte, une opportunité de changement et de solidarité. Dans le Val-de-Marne, une lumière…

femme qui se tient prostée

La santé mentale des femmes en France : une réalité préoccupante

À l’ère de la prise de conscience croissante autour de la santé mentale, un constat alarmant émerge : les femmes en France sont disproportionnellement touchées par les troubles psychiques. Alors que les données mondiales et nationales peignent un tableau inquiétant, il est crucial de comprendre pourquoi les femmes sont plus fragilisées et comment il est…