Un mental qui ne s’arrête pas ?
Ce guide est fait pour toi.
Découvre le Zentangle, une méthode simple pour calmer le flux de pensées, une ligne après l’autre.
Sans savoir dessiner. Sans matériel compliqué. En 15 minutes.
Ce que tu vas découvrir dans ce guide gratuit
- 🌱 La philosophie et l’origine du Zentangle®
- ✏️ Le matériel simple pour démarrer maintenant
- 🎨 Les 8 étapes de la méthode pas à pas
- 🌀 4 motifs guidés pour tracer tes premières lignes
- 🧘♀️ Une façon de calmer le mental et de te recentrer, sans pression, sans performance
Le guide pour poser le mental
Qui suis-je ?
Je m’appelle Marjolaine, je suis art-thérapeute certifiée, enseignante de la méthode Zentangle® et animatrice en Journal Créatif®.
Pendant des années, j’ai vécu avec un mental en surchauffe, une sensation de stress permanent et un profond besoin de me reconnecter à moi-même.
Puis j’ai découvert le Zentangle®.
Ce fut une révélation : dessiner sans objectif, sans jugement, simplement pour le plaisir de créer et pour m’ancrer dans le moment présent.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes comme toi à travers des ateliers et des programmes pour retrouver calme, confiance et clarté intérieure, grâce à des outils créatifs simples, puissants et joyeux.
Ce guide est une première étape pour découvrir cette méthode unique et t’offrir une bulle d’air dans ton quotidien.
