Et si tu pouvais apaiser ton mental par le geste ?
Sans méditer, sans performer, sans savoir dessiner.
- Parcours guidé pas à pas
- Accès immédiat & à ton rythme
- 9,4 / 10 de satisfaction
- Garantie 7 jours
de satisfaction
Est-ce que tu te reconnais ?
Tu tiens tout… mais ton mental ne s’arrête jamais.
- 🔄Tu termines ta journée épuisée, mais ton cerveau, lui, continue de faire la fête quand tu es dans ton lit.
- 😮💨Tu te dis souvent « j’ai besoin de souffler » mais tu ne le fais jamais vraiment.
- 🧘Le yoga, tu as abandonné. La méditation, tu n’arrives pas à tenir. Et chaque tentative ratée te met en échec.
- 😔L’idée de « faire quelque chose pour toi » te semble presque égoïste.
- 🎨Il y a cette petite voix qui dit « je n’ai pas de talent » et qui t’empêche de te lancer depuis trop longtemps.
- 🍃Tu voudrais une méthode qui te permette de te relaxer, faire le vide et te recentrer régulièrement et facilement.
- ⏳Tu cherches une pause qui te fasse vraiment du bien, pas une tâche de plus à cocher.
Tu as besoin de retrouver un espace à toi, inspirant et doux.
Il existe. Et il tient dans un carré de papier et un feutre.
Ce n’est pas le manque de temps.
C’est que tout ce que tu essaies pour aller mieux ne tient pas dans la durée. C’est ce que j’appelle le Bien-être Pansement : des solutions de surface qui soulagent sans t’aider à revenir vraiment à toi.
Ces approches ne sont pas mauvaises en soi. Mais elles demandent d’être dans un état dans lequel tu n’es pas encore.
Le yoga : au début, ça va. Puis les séances glissent, puis sautent, puis sont oubliées.
La méditation guidée : soit tu t’endors, soit tu te sens encore plus tendue en restant immobile.
Les vacances : tu rentres reposée 2 jours et le 3ème jour au bureau balaie tout.
Ce qu’il te faut, c’est une porte d’entrée.
Quelque chose de simple. De concret. De faisable même un mardi soir à 22h, quand ton cerveau bouillonne encore. Quelque chose qui ne te demande pas d’être dans le bon état d’esprit pour commencer, parce que c’est LUI qui va créer le bon état d’esprit.
Il y a tout ce que tu aimerais retrouver :
- Profiter de vrais moments d’introspection, où chaque réalisation devient un espace pour mieux te comprendre.
- Nourrir ta créativité au fil des semaines et sentir, concrètement, que tu avances — dans ta pratique et dans ta façon d’être avec toi-même.
- Rester motivée et inspirée, portée par un cadre qui t’aide à tenir dans la durée.
- Développer ton propre style, à ton rythme, en explorant ce qui te ressemble vraiment.
- Te sentir libre de créer facilement, en te concentrant sur ce que ça te procure plutôt que sur le résultat.
- Transformer peu à peu ton quotidien, vers une vie qui te correspond vraiment mieux.
Autant de choses qui deviennent possibles, une ligne à la fois.
Et si ce bruit intérieur
se calmait enfin ?
- Tu regardes ton dessin terminé et tu te surprends à penser : « C’est moi qui ai fait ça ? »
- Tu n’as pas à chercher à t’isoler du monde dans un silence total pour faire taire le bruit intérieur : quinze minutes, un feutre et ton mental se pose de lui-même.
- Tu as entre les mains un outil de relaxation à vie que tu pourras enrichir avec le temps.
- Tu sais désormais comment faire redescendre la pression et te recentrer, simplement, en posant un trait après l’autre.
- Ton entourage remarque que tu es plus disponible, sans que tu aies eu besoin de le leur expliquer.
- Les idées te viennent plus facilement, pas seulement devant ta tuile. Le brouillard qui pesait sur tes journées s’est levé.
Une vie qui s’enrichit d’un espace en plus, rien qu’à toi.
Tu te reconnais peut-être
dans une de ces pensées
« Je ne suis pas créative, je ne sais pas dessiner »
Cette petite voix qui te dit que ce n’est pas pour toi, alors que tu n’as jamais essayé une méthode pensée précisément pour ça.« Je n’ai pas le temps »
Ou plutôt, la difficulté à te l’autoriser. La peur que ce soit encore une tâche de plus à caser dans un emploi du temps déjà plein.« Et si ça devenait une pression de plus ? »
Après tout, tu as déjà essayé le yoga, la méditation, les podcasts de développement personnel. Rien n’a vraiment tenu. Pourquoi cette fois serait différente ?« Je vais encore abandonner en cours de route »
La peur de l’échec, celle qui vient s’ajouter à toutes les tentatives précédentes qui n’ont pas tenu.
Je comprends chacune de ces pensées. Je les ai eues moi aussi. Je sais qu’il n’est pas évident d’être constante et motivée dans une pratique créative. C’est exactement pour ça que j’ai construit ce parcours pour avancer en toute sérénité.
Se retrouver,
une ligne à la fois
Un parcours créatif guidé, semaine après semaine, pour calmer ton mental par le geste — sans talent, sans pression, à ton rythme.
- Une pratique simple, accessible même si tu ne sais pas dessiner
- Un rituel qui t’appartient, à réutiliser seule quand tu en as besoin
- Un accompagnement humain — pas un contenu livré puis oublié
- La preuve concrète que tu es capable, là où tu doutais de toi
Ce que tu reçois
Un accompagnement complet, pensé pour durer. Ce parcours va continuer à s’enrichir, et tu auras accès à tout ce qui sera ajouté après ta date d’inscription.
Le parcours complet
- ✓Prologue + 9 modules
- ✓Leçons théoriques + tutoriels pas-à-pas + exercices d’ancrage
- ✓Des fiches pédagogiques
- ✓Accès au groupe Facebook privé
- ✓Suivi personnalisé : je te réponds. Pas un bot, pas une IA. Moi.
- ✓Accès à toutes les futures mises à jour
🎁 L’ebook « Comment dessiner avec la méthode Zentangle » — offert
Le guide complet, à garder sous la main, pour tout savoir sur la méthode Zentangle. Inclus : 10 motifs pas-à-pas.
🎁 Le workbook du parcours — offert
Ton espace papier pour ancrer chaque module : le Pacte de Bienveillance à signer de ta main, une page de réflexion et un tracker de pratique pour chacun des 9 modules.
🎁 La mosaïque tanglée — offerte
Un projet coloré que tu réalises à ton rythme, guidée pas à pas.
🎁 Le glossaire Zentangle® bilingue — offert
47 termes de la méthode, avec leur traduction française et une explication claire.
Ce qui t’attend,
semaine après semaine
Prologue – Bienvenue dans ton espace de calme
Avant de commencer, tu poses les bases. Tu découvres l’univers du parcours, tu signes ton Pacte de Bienveillance et tu prépares ton espace créatif.
1
Pose tes premières lignes
›
2
Tu n’as pas besoin d’être artiste
›
3
Cadre et hors cadre
›
4
Rituel flash en 15 minutes
›
5
Lâche prise sur la perfection
›
6
Libère-toi du regard des autres
›
7
Le Zentangle comme miroir de vie
›
8
Tu te donnes la permission
›
9
Tu es ta propre artiste
›
Pour aller plus loin : Des bonus t’attendent quand l’envie est là (dessin sur papier noir, glossaire Zentangle® complet, vidéos etc…). Pas une obligation. Une porte ouverte, pour celles qui veulent creuser.
Où que tu sois,
quand tu veux.
Accessible depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone, la plateforme s’adapte à ta vie, pas l’inverse. Chaque semaine, un module s’ouvre. Tu avances quand tu peux, tu reviens quand tu veux.
Pas de session en direct à ne pas rater. Pas d’horaire imposé. Juste toi, ton espace créatif et le contenu qui t’attend.
Pas « une formation en ligne de plus »
À ton rythme
Un nouveau module s’ouvre chaque semaine, pendant 9 semaines. Tu avances quand tu peux. Je n’impose pas de session en direct à ne pas rater.
Ce que je te partage
Un parcours structuré et progressif, où chaque brique s’appuie sur la précédente. Pas du contenu en vrac, un chemin pensé, pour que tu ne te perdes pas en route.
Une vraie présence
Que ce soit via le groupe privé, par email, ou en laissant un commentaire sur le site : à chaque étape, je suis là. Pas une IA. Pas un bot. Moi, pour répondre à tes questions et t’encourager si tu doutes.
Ce que tu construis
Tu bâtis quelque chose de concret : une pratique réelle, une relation différente à toi-même et la preuve, résultat en main, que tu es capable de créer quelque chose de beau.
D’un mental qui tourne…
à un espace calme
- Mental qui tourne en boucle
- Tension dans le corps
- Fatigue qui ne passe pas
- Sentiment d’être dissociée de toi-même
- Culpabilité de souffler
- « Je ne sais pas dessiner »
- Un espace calme que tu retrouves quand tu veux
- Ancrage dans le moment présent
- Une pratique qui ressource vraiment
- Reconnexion à toi, sans effort de volonté
- La preuve que tu mérites cet espace
- Des réalisations entre les mains, créées par toi
Une pratique aux
effets concrets et durables*.
*Depuis 2019, des études internationales valident les effets du Zentangle® sur la santé mentale.
Ce que tu vas découvrir
Les principes de la méthode Zentangle qui vont t’accompagner tout au long du parcours et au-delà.
Comment créer un rituel d’ancrage efficace, sans discipline de fer, sans planning parfait.
D’où viennent tes blocages créatifs et comment les traverser doucement, sans les forcer.
À créer sans objectif de résultat. Juste pour le plaisir d’être là, présente, avec toi-même.
En fin de parcours tu repartiras avec un rituel créatif qui t’appartient te permettant de te sentir, à nouveau, plus toi-même.
Quand moi aussi,
mon mental ne s’arrêtait jamais.
Moi c’est Marjolaine.
Pendant des années, j’ai travaillé au sein d’un groupe du CAC 40. Compétente, engagée, toujours à fond. Et constamment sur le fil. Le stress permanent, les nuits sans dormir et le sentiment de ne jamais vraiment souffler.
Mon mental ne s’arrêtait jamais. Vraiment jamais.
C’est le jour où j’ai posé un crayon sur une petite feuille de papier et que j’ai commencé à tracer des motifs guidés. Pour la première fois depuis des mois, mon mental s’est calmé.
Ce n’était pas de la magie. C’était de la méthode. Et cette méthode a tout changé. Elle m’a conduite vers une reconversion complète et la conviction profonde que la créativité n’est pas un talent réservé. C’est un outil. Et il est à la portée de toutes.
Elles aussi pensaient « ne pas savoir dessiner ».
« Merci Marjolaine pour ce moment suspendu, hors du temps. Pour la première fois depuis des mois, j’ai arrêté de penser à ma to-do list. »
Prête à te retrouver ?
Ce que tu reçois :
- ✓Prologue + 9 modules
- ✓Accès au groupe de soutien privé
- ✓Support personnalisé (groupe privé, plateforme ou email)
- 🎁BONUS : Ebook « Comment dessiner avec la méthode Zentangle » — offert
- 🎁BONUS : Workbook du parcours — offert
- 🎁BONUS : La mosaïque tanglée — offerte
- 🎁BONUS : Glossaire Zentangle® bilingue — offert
- Fiches pédagogiques
- Vidéos guidées
- Parcours pas-à-pas
- Accès à toutes les futures mises à jour
Tu as des questions ?
Tout ce qu’il faut savoir avant de te lancer.
Est-ce que je dois savoir dessiner ?
Est-ce que j’ai besoin de matériel spécial ?
Combien de temps faut-il vraiment y consacrer ?
Quand le parcours démarre-t-il ?
Est-ce un abonnement ?
C’est quoi la différence avec des tutos YouTube gratuits ?
Et la garantie, concrètement ?
Garantie satisfaite ou remboursée 7 jours
Normalement, les produits numériques délivrés en ligne ne sont pas soumis au délai de rétractation — conformément à l’article L.221-28 du Code de la consommation. Mais en t’inscrivant à ce parcours, tu bénéficies d’une garantie de 7 jours à compter de ton inscription. Un simple email suffit. Tu peux t’inscrire sans risque et prendre le temps de vérifier si cela te convient vraiment.
Pratiquer seule, quand le mental est fatigué, ce n’est pas toujours simple. Tu sais que ça te ferait du bien, et pourtant tu remets à plus tard. Tu attends le bon moment, les bonnes conditions. Spoiler : elles n’arrivent jamais toutes seules, il faut les provoquer.
Il n’y a jamais eu de meilleur moment pour te lancer. Beaucoup de femmes réalisent aujourd’hui à quel point prendre soin de soi — physiquement et mentalement — est devenu une priorité. Respirer. Se relaxer. Prendre une pause. Être dans le moment présent. Faire ce qui te fait du bien.
Tu mérites un espace
qui soit juste à toi.
Si tu ne changes rien, dans six mois tu seras au même endroit. Le vrai coût, ce n’est pas 285 €. C’est de continuer à t’oublier. De continuer à remettre à plus tard ce moment où tu t’accorderas enfin la permission de souffler.
Accès immédiat · Garantie 7 jours
Écris-moi directement à marjolaine@guidancecreative.com — je réponds personnellement.